Видео с ютуба Planche Protraction

Master the Planche: The Best Guide to Correcting Scapula Protraction

Как усилить выдвижение лопаток

How To Protract In Planche ⎮No One Talks About This!

How to fix your PROTRACTION and get stronger in Planche

Лучшее упражнение для улучшения протекции! PLANCHE GAINZ

Как правильно задействовать мышцы кора в планке

PLANCHE! HOW TO FIX SCAPULAR PROBLEM?!

The IMPORTANCE Of The SCAPULA In Calisthenics

Lets Fix Yours Scapula Protraction

How To Fix Protraction in PLANCHE Once and For All

PLANCHE PROTRACTION Doesn't look like this

Ваша задержка реакции плоха… И вот почему.

Secrets of Protraction | LeeVan's lesson

5 САМЫХ ВАЖНЫХ ВЕЩЕЙ в технике ПЛАНШ. ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ПЛАНШ

7 Planche Tips From Nathan Bosech That Will Change Your Planche

Как я, будучи высоким парнем, тренирую планш | Калистеника

POWERFUL PLANCHE PROTRACTION !

Get that Perfect Planche - PLANCHE SLIDES

3 Planche Mistakes to Avoid - For Beginners

The Hack that WILL Unlock Your Planche In 40% Less Time